www.rutasporalcazar.com

[miguelafr]

Hola foreros en general y triatletas en particular!

Mañana parte la Expedición Lisboa 2009 del Club Triatlón Alcazar (Sección Porteña) al Triatlon Internacional de Lisboa (Medio IM).

Volvemos los tres mismos locos del año pasado, aunque este año hay alguno que se ha vuelto un poco más loco si cabe.

Toni y yo (Miguel) participaremos en la modalidad de relevos, e Higinio (este es el loco que me refería antes) lo hará completo el solico enterico (le puede el ansia), así que nada a ver si pescamos algo más que un resfriado y dolor de piernas que eso va ser seguro.

El lunes os contaremos.

PD. Torres, dale a mi prima un poco de criptanita por si las moscas

[paco]

Joder con Higinio, se le ha ido totalmente la olla, espero que esto no le pase factura y se lo tome como una anécdota mas, esta fuertísimo corriendo, la bicicleta no creo que le cueste mucho y espero que no se ahogue en el agua, que creo que es lo que mas le va a costar.

Mucha suerte a los tres y espero que todo os salga según lo previsto, que mejoréis vuestros anteriores resultados sobre todo.

Entonces Toni y tu ¿como os repartiréis el trabajo?

[miguelafr]

Pues Toni nada y corre, y yo la bici.

[tarjuelo]

Mucha suerte titanes!!!
Avisad si hablais en la Ser de Alcazar!!!
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AVERIAS, PINCHAZOS, CAÍDAS, LESIONES...SON PARTE DE TUS RUTAS. NO TE DESANIMES!!!

[Toni]

A la Ser mandamos una nota de prensa, que se nos da muy mal hablar por la radio.


A Higinio le va a condicionar demasiado el agua, porque saldra fundido total seguramente, pero sino, puede hacer un tiempazo final.

Y nosotros mejorar lo del año pasado es hacer podium, asi que la cosa va a estar muy cara. Si Miguel iguala tiempos o mejora algo y yo no fallo, podemos estar ahi, pero los mismo salen equipos mejores y hacemos 10º


El sabado tendreis un avance con los resultados...............
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Que dijistes despues de "Escuchar con Atencion"

[paco]

Acabo de enviar información a los medios de Alcázar, seguramente los de la SER se pongan en contacto con vosotros, seguro que hacéis podium, os lo merecéis y sobre todo disfrutar mucho que es lo que se trata.

[guille]

Mucho animo, y disfrutad de la prueba que tiene que ser un lujo realizar esas distancias.
Animo toni!!!!!!! que sabes como hacer las cosas, eres una maquina.
.Luego me cuentas algo para darme envidia.

[Rafa]

Mucha suerte campeones!!!! que valientes que sois.
Espero que disfruteis y volvais con ganas de volver de nuevo y si os llevais premio pues mejor que mejor!!!!
Suerte!!!!
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Tan importante es entrenar como descansar

[ivancantos]

Muchaaa suerteeeeeeee!!!no os canseis demasiado aunque eso va a ser un poco dificil!! jejejeje
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Para ganar algo hay que machacarse más!!!

[Toni]

Bueno chicos, gracias por los animos, aqui ya esta todo el pescado vendido. Ahora hemos estado revisando las bicis y a descansar, que esta maçana hemos estado de turismo y joder como tengo las patillas.

Las sensaciones son buenas y aqui se ve mucho "vigilante de la playa" vigardos de 2 metros musculados y unas tiarracas.......... y las bicis ya ni os cuento, parece que regalan las Cervelos, pero a ver quien quita una, nos sobran dos tallas de bici....

Esta maçana hemos estado nadando y el agua estaba helada, pero bueno, menos que villafranca. Higinio ha mejorado muchisimo nandando asi que parece que no perdera mucho tiempo.

Bueno, mançana por la tarde resultados

Boas tares y obrigado por os animoes.
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Que dijistes despues de "Escuchar con Atencion"

[tarjuelo]

Joer Toni, como parlas el portugues...
Pues a darle duro y defender el honor manchego!!!
Suerte campeones
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AVERIAS, PINCHAZOS, CAÍDAS, LESIONES...SON PARTE DE TUS RUTAS. NO TE DESANIMES!!!

[Toni]

Bueno chicos, pequeño adelanto que estoy hecho un trapo.

Higinio consiguio salir del agua (con bastante gente por detras) y termino, reventao pero termino echandole huevos...

Y nosotros pues..................................... GANAMOS!!!!!!!!
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Que dijistes despues de "Escuchar con Atencion"

[Rafa]

Enhorabuena a los tres!!!!!! Cuando puedas nos darás los detalles!!! seguro q el año q viene repetis también!!!!
Campeones campeones oeoeoe!!!!
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Tan importante es entrenar como descansar

[paco]

Enhorabuena Toni, nos alegramos mucho por vosotros, sabia que ibais a quedar bien, para vosotros la temporada de Triatlón ya ha empezado, espero que siga así durante todo el año

[Toni]

Pues ahi va una pequeña cronica de la carrera


El dia amanece demasiado pronto a las 5 toque de diana y a desayunar, despues a dejar todo a boxes y a descansar 30 minutitos antes de calentar. El dia esta desagradable, Vendaval de viento, frio y a ratos lluvia, pero bueno, esto es asi. Calentamos un poco(el agua estaba helada) y bozinazo..... ostias por todos lados durante los primeros 400 mts que se despeja un poco la cosa. De ritmo parece que voy bien, pero noto los brazos que me iban a reventar, pero sigo, ya se pasara, al rato parece que se me suelta el chip,no me fio paro y me lo meto en el pecho. todo lo siguiente con normalidad, al final 31:19, 41s. mejor que el año pasado pero peor de lo esperado.Salgo segundo del agua a 2´del 1º. Transicion y ahora le toca a Miguel entrar en escena, ademas cuando peor estaba el tiempo. Mucho mas viento que el de madrugada, asi que metido en el acople a hacer kilometros como se pueda, ademas en la ultima vuelta se pone a llover fuerte (yo subo corriendo al hotel a por los manguitos para el frio y un gel que lo habia perdido junto con la banda del pulsometro) al final 2:49:00 para los 90 km, 15 min. peor que el año pasado, pero viendo los tiempos de los Elite, no pasa nada, ellos tambien perdieron entre 10 y 15 min. conforme el año pasado. Larga transicion (300 mts de recta). seguimos 2º pero ahora a 5´. Salgo a correr escopetao, demasiado,pero como no llevo pulsometro pues no puedo asustarme. me noto bien, ligero y me animo asi que a mantaner ritmo hasta donde llegue. Con las referencias que me iban dando el 1º iba bastante peor que yo asi que otra vuelta de tuerca. Mediada la 3ª vuelta me coloco 1º y no se como aprieto otro poco para que no se nos escaparan los 500€. Al final 1:21:30, mejor marca personal de la historia ( no creo que se repita, jeje) con 3:20 de ventaja final con el 2º. mucha alegria, pero yo estaba con la duda si habria por ahi algun indocumentado que se nos haya colado. asi que esperamos a la noche y ya en el casino
CATEGORY RELAY, 1º PLACE FROM SPAIN.................. TONI AND MIGUEL FLORES REQUENA, medallita y papelito para una transferencia de 375€, el Señor Hacienda pega un bocadito del 25% en estas cosas, que le vamos a hacer.

En cuanto a Higinio, El agua salio bien, mejor de lo que esperaba, 44 min. y consiguio que no le doblaran, En la bici se cebo un poco para el dia que hacia, 2:52:00, cosa que pago corriendo donde marco 1:40. Acabo jodido pero muy contento en la mitad de la tabla.

Gracias chicos por vuestros animos
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Que dijistes despues de "Escuchar con Atencion"

[miguelafr]

viento, mucho viento...

[JC]

Felicidades chicos........ a seguir asi..... maquinas.

[ivancantos]

Todo esfuerzo obtiene su recompensaaaa... rico rico que bien sientaaa!!! jejejeje mi enhorabuenaaa xavales!!!ahora a pensar en revalidar titulo el año que viene o .. a dar el salto en solitariooo!!
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Para ganar algo hay que machacarse más!!!

[tarjuelo]

Pero máquinas!!! Enhorabuena, eso está genial. Disfrutadlo en grande y a repetir en los sucesivos para sigáis así.
Avisad, cunado habléis en la Ser Alcazar, que seguro que hoy a mañana os llaman. Así que avisad, que quiero oíros!!!
Muchas felicidades CAMPEONES!!!
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AVERIAS, PINCHAZOS, CAÍDAS, LESIONES...SON PARTE DE TUS RUTAS. NO TE DESANIMES!!!

[guille]

aaaaalaa!! Enhorabuena toni y a tu hermano tambien,que bueno si señor!!! espero que sea el principio de una larga lisa de victorias.

[tritorres]

Felicidades para todos. A seguir así. Habéis dado el bocinazo a la temporada de triatlones por todo lo alto.

[Toni]

Bueno, todo a sido muy rapido y no hemos podido avisar, pero acabamos de salir en la Ser y ahora estan con Torres.
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Que dijistes despues de "Escuchar con Atencion"

[Fran]

ENHORABUENA CAMPEONES!!!! Ya estais en la página web www.rutasporalcazar.com
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¿A quien va usted a creer?, ¿a mi, o a sus propios ojos?

[tarjuelo]

Vaya foto chula, los dos con los brazos en altos!!!
Que bueno, que alegría tan grande tendríais!!!
Felicidades de nuevo!!!
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[Toni]

Gracias a todos.

La foto es una de una secuencia muy chula. A ver si me creo una cuenta en picassa y las cuelgo.
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Que dijistes despues de "Escuchar con Atencion"

[Fran]

Pasame unas fotos a ver si hay alguna que se os vea mejor, y la pongo tambien
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¿A quien va usted a creer?, ¿a mi, o a sus propios ojos?