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[JC]

Tenemos un maquina, RAFA 4 en el duatlon de sonseca......... felicidades rafa......

[vsobrino]

Enhorabuena Rafa !! Eres un fiera, no me cansaré de decirlo.
Cuidate, un abrazo.

[Javito]

Alli nos presentamos Rafa y un servidor ...

Rafa segun me comento venia de recuperarse de problemillas fisicos, se metio en un buen grupo de bici con los del Extermin sonseca , y bueno en el tercer segmento hizo el segundo mejor parcial , por delante de paquillo y david peinado , entrando el 4º de la general.

Rafa es todo un titan !! Yo en mi linea (sobre todo en los Du sprint), muy comodo en carrera y sufriendo en la bici !!

Como se me quedo la cosa pequeña me fuy el domingo a la media de Almagro donde coincidi y salude a Victor .

[vsobrino]

Enhorabuena también a ti Javito por el fin de semana tan intenso que has tenido, espero que poco a poco se cumplan tus objetivos, un abrazo !!

[Rafa]

Muchas gracias a todos, la verdad es que no esperaba quedar tan delante, ya que mi idea era salir algo conservador para tener buenas sensaciones en la carrera a pie (después de 3 meses sin competir), pero aún así llegue el 7º a T1 y enseguida hicimos un grupete que iba recogiendo más ciclistas que estaban delante, hasta hacer un grupo de unos 9 y por delante solamente iban escapados paquillo y david peinado (se lo curraron mucho los dos). En la bici fui capaz de aguantar a pesar de algunos fuertes acelerones y salí el último de T2 pero "me ansié" porque corríamos por puesto de podium y finalmente pude ser 4º. Contento por volver a competir después de una lesión y además he mejorado mucho el nivel de bici con respecto otras veces. Ahora me gustaría hacer algún triatlón.
Javito, a ver si consigues mejorar en la bici que así disfrutarás mucho más. Por cierto, en una foto que sales en la bici parece que llevas el sillín algo bajo, revisalo!!!
saludos
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Tan importante es entrenar como descansar

[Javito]

[Javito]

[Manuel Raya]

Enhorabuena campeón!!!!!...